- рациональное питание (+)
- устранение гиподинамии
- закаливание
- нормализация массы тела
Рациональное питание имеет наибольшее значение, поскольку непосредственно влияет на слизистую оболочку желудка и секреторную функцию. Профилактика обострений включает регулярный прием пищи небольшими порциями, исключение длительных перерывов и переедания, ограничение продуктов, усиливающих раздражение слизистой: алкоголя, острых блюд, копченостей, чрезмерно жирной и очень горячей пищи. Рацион должен быть полноценным по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минеральным веществам.
Устранение гиподинамии, закаливание и нормализация массы тела полезны для общего состояния организма, однако их влияние на течение хронического гастрита менее непосредственное. При частых обострениях необходимо также обследование на Helicobacter pylori, проведение эрадикационной терапии по показаниям, отказ от курения и осторожное применение гастротоксичных препаратов, прежде всего нестероидных противовоспалительных средств. У беременных рацион подбирают с учетом физиологических потребностей, переносимости продуктов и профилактики диспепсических явлений.
| Профилактическое мероприятие | Практическая рекомендация | Значение для профилактики |
|---|---|---|
| Режим питания | Питание 4–5 раз в сутки небольшими порциями, без длительных перерывов | Снижает нагрузку на слизистую оболочку и уменьшает выраженность диспепсии |
| Состав рациона | Ограничение алкоголя, острой, копченой, чрезмерно жирной и раздражающей пищи | Предупреждает усиление воспаления и нарушений желудочной секреции |
| Температура пищи | Исключение очень горячих и ледяных блюд и напитков | Уменьшает термическое раздражение слизистой оболочки желудка |
| Инфекция H. pylori | Диагностика и эрадикационная терапия по назначению врача | Снижает риск рецидивов гастрита и язвенной болезни |
| Лекарственная безопасность | Не принимать НПВС и другие потенциально гастротоксичные препараты без медицинских показаний | Предупреждает повреждение слизистой, эрозии и кровотечения |
| Образ жизни | Умеренная физическая активность, отказ от курения, нормализация сна и массы тела | Поддерживает общее здоровье, но имеет вспомогательное значение по сравнению с питанием |