2) классического
3) спортивного (+)
4) периостального
Правильный ответ: 3) спортивного массажа. Двойной гриф представляет собой интенсивную разновидность разминания. Техника сходна с ординарным разминанием, однако одна кисть накладывается на другую, благодаря чему увеличиваются сила воздействия и глубина механической проработки мышечной ткани.
Приём преимущественно применяют на крупных, хорошо развитых мышечных группах — мышцах бедра, ягодичной области, плеча и спины. Он способствует повышению сократительной способности мышц, улучшению локального кровообращения, ускорению метаболических процессов и восстановлению после значительной физической нагрузки. Для точечного массажа характерно локальное воздействие на биологически активные точки, а периостальный массаж направлен на надкостницу, поэтому эти варианты не соответствуют описанной технике.
| Приём | Техническая характеристика | Основная область применения | Интенсивность |
|---|---|---|---|
| Двойной гриф | Одна кисть усиливает давление другой при выполнении разминания | Крупные и хорошо развитые мышцы | Высокая |
| Ординарное разминание | Мышцу захватывают, приподнимают, оттягивают и разминают одной рукой | Рельефные мышечные группы | Умеренная |
| Двойное кольцевое разминание | Мышцу захватывают двумя руками и последовательно смещают в противоположных направлениях | Бедро, плечо, икроножная и ягодичная области | Умеренная или высокая |
| Точечное воздействие | Дозированное давление пальцем на ограниченный участок | Рефлексогенные и биологически активные точки | Локально дозируемая |
| Периостальное воздействие | Ритмическое давление на доступные участки надкостницы | Костные выступы и зоны прикрепления тканей | Точечная, контролируемая |
Ключевой ориентир: сочетание усиленного захвата мышцы двумя наложенными кистями и глубокого разминания характерно для техники спортивного массажа.