2) вращает туловище в свою сторону
3) сгибает туловище назад
4) сгибает туловище вперёд
Правильный ответ: вращает туловище в противоположную сторону. При одностороннем сокращении наружная косая мышца живота поворачивает туловище контралатерально: правая мышца осуществляет ротацию влево, а левая — вправо. Такое движение обеспечивается направлением её мышечных пучков и согласованной работой с внутренней косой мышцей противоположной стороны.
При двустороннем сокращении наружные косые мышцы участвуют в сгибании позвоночного столба вперёд, опускании рёбер, формировании брюшного пресса и повышении внутрибрюшного давления. Поэтому сгибание туловища вперёд также относится к их функциям, однако в тесте оценивается характерное действие при одностороннем сокращении — ротация туловища в противоположную сторону.
В практике медицинского массажа знание направления мышечных волокон и биомеханики наружной косой мышцы необходимо для правильного выбора массажных приёмов. Воздействие проводят с учётом состояния передней и боковой стенок живота, тонуса мышц, дыхательных движений и противопоказаний к массажу абдоминальной области.
| Мышца | Одностороннее сокращение | Двустороннее сокращение | Дополнительная функция |
|---|---|---|---|
| Наружная косая мышца живота | Вращает туловище в противоположную сторону, наклоняет в свою сторону | Сгибает туловище вперёд | Сжимает органы брюшной полости, участвует в форсированном выдохе |
| Внутренняя косая мышца живота | Вращает и наклоняет туловище в свою сторону | Сгибает туловище вперёд | Повышает внутрибрюшное давление |
| Прямая мышца живота | Участвует в боковой стабилизации туловища | Сгибает позвоночный столб и приближает грудную клетку к тазу | Стабилизирует таз, способствует форсированному выдоху |
| Поперечная мышца живота | Стабилизирует пояснично-тазовую область | Не выполняет выраженного сгибания или вращения | Сжимает брюшную полость и формирует мышечный корсет |
Запоминание: наружная косая мышца вращает туловище наружу от своей стороны , то есть в противоположную сторону.