После использования технических средств обучения, связанных со зрительной нагрузкой, необходимо проводить комплекс упражнений для профилактики утомления

Правильный ответ: органов зрения. При работе с техническими средствами обучения — экраном компьютера, интерактивной доской, проектором — основная нагрузка приходится на зрительный анализатор. Длительная фиксация взгляда на близком расстоянии вызывает напряжение аккомодации, снижение частоты мигания и пересыхание слёзной плёнки, что может проявляться зрительной астенопией: резью и жжением в глазах, ощущением песка , головной болью, затуманиванием зрения.

Профилактический комплекс включает перевод взгляда с близкого объекта на удалённый, медленные движения глазами в различных направлениях, частое спокойное моргание, зажмуривание с последующим расслаблением и кратковременное закрытие глаз. Эти упражнения способствуют расслаблению цилиарной мышцы, восстановлению нормальной работы аккомодационного аппарата и уменьшению признаков зрительного утомления. Упражнения выполняют без резких движений и болевых ощущений.

Гигиеническая профилактика должна сочетаться с правильным освещением, устранением бликов, соблюдением оптимального расстояния до экрана и регламентированными перерывами. При появлении стойкого снижения остроты зрения, двоения или выраженной боли необходим осмотр офтальмолога. Упражнения для органов слуха или центральной нервной системы в данном случае не являются специфической мерой профилактики зрительного утомления.