- игры
- практического занятия (+)
- дискуссии
- клуба здоровья
Правильный ответ: практическое занятие. Аутотренинг относится к методам психогигиены и представляет собой освоение участниками конкретных приёмов психофизиологической саморегуляции: дыхательных упражнений, мышечной релаксации, концентрации внимания и словесного самовнушения. В группе занятие обычно проводится под руководством специалиста, который объясняет технику, демонстрирует последовательность действий и контролирует её выполнение.
Критерием практического занятия является не только получение информации, но и формирование у обучающихся определённого навыка — способности самостоятельно снижать уровень психоэмоционального напряжения, предупреждать переутомление и поддерживать работоспособность. Игровая форма предполагает выполнение игровых заданий, дискуссия основана на обмене мнениями, а клуб здоровья является организационной формой длительной санитарно-просветительной работы.
| Форма | Основная характеристика | Пример | Основной результат |
|---|---|---|---|
| Практическое занятие | Освоение и отработка конкретных действий или навыков | Аутотренинг, обучение дыхательной гимнастике | Формирование навыка саморегуляции |
| Дискуссия | Обсуждение проблемы и обмен аргументированными мнениями | Обсуждение профилактики стресса | Расширение знаний и формирование убеждений |
| Игра | Обучение с использованием игровых ситуаций и правил | Ролевая игра по вопросам здорового образа жизни | Закрепление материала через активное участие |
| Клуб здоровья | Постоянное объединение для систематической санитарно-просветительной работы | Регулярные встречи по вопросам профилактики заболеваний | Формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни |