2) предстартовая апатия
3) боевая готовность
4) расслабление (+)
Правильный ответ: расслабление. Предстартовое состояние представляет собой комплекс психоэмоциональных и вегетативных реакций, возникающих перед физической нагрузкой, соревнованием или ответственным двигательным заданием. К его типичным вариантам относятся боевая готовность, предстартовая лихорадка и предстартовая апатия. Они различаются степенью активации центральной нервной системы, выраженностью мышечного напряжения, частотой сердечных сокращений и уровнем работоспособности.
Расслабление характеризуется снижением психического и мышечного напряжения, уменьшением активности симпатического отдела вегетативной нервной системы и восстановительной направленностью физиологических процессов. Поэтому оно не является самостоятельным вариантом предстартового состояния. В практике медицинского массажа методы релаксации, спокойная речевая инструкция и мягкие массажные приёмы могут применяться для коррекции чрезмерного возбуждения при предстартовой лихорадке, но само расслабление относится к результату регулирующего воздействия.
| Состояние | Психоэмоциональная характеристика | Физиологические проявления | Влияние на работоспособность |
|---|---|---|---|
| Боевая готовность | Оптимальная мобилизация, уверенность, сосредоточенность | Умеренное повышение мышечного тонуса и частоты сердечных сокращений | Повышает точность движений и эффективность деятельности |
| Предстартовая лихорадка | Чрезмерное возбуждение, тревога, суетливость | Тахикардия, учащённое дыхание, выраженное мышечное напряжение | Может нарушать координацию и снижать результативность |
| Предстартовая апатия | Вялость, безразличие, снижение мотивации | Недостаточная активация нервной системы, сниженный мышечный тонус | Ухудшает скорость реакции и двигательную активность |
| Расслабление | Спокойствие, уменьшение эмоционального напряжения | Снижение мышечного тонуса и симпатической активации | Имеет восстановительное значение и не относится к типам предстартового состояния |
Следовательно, отличительным признаком правильного варианта является его релаксационная, а не мобилизационная направленность.