- назначение белковой диеты
- предотвращение осложнений заболевания
- формирование здорового образа жизни (+)
- предотвращение рецидивов заболевания
Правильный ответ — формирование здорового образа жизни. Первичная профилактика направлена на предупреждение возникновения артериальной гипертензии у лиц, у которых заболевание ещё не сформировалось. Она включает рациональное питание с ограничением поваренной соли и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, поддержание нормальной массы тела, регулярную аэробную физическую активность, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, полноценный сон и снижение психоэмоционального напряжения.
Назначение специальной белковой диеты не является стандартной мерой профилактики гипертонической болезни: предпочтение отдают сбалансированному рациону типа DASH с достаточным количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников калия при отсутствии противопоказаний. Медицинская сестра участвует в санитарно-просветительной работе, выявлении факторов риска, контроле массы тела и артериального давления, а также обучает пациента навыкам самоконтроля.
Предотвращение осложнений и рецидивов относится преимущественно к ведению уже имеющегося заболевания и вторичной либо третичной профилактике. Поэтому в данном задании наиболее точным вариантом является именно формирование здорового образа жизни как комплекса мероприятий, предупреждающих развитие гипертонической болезни.
| Направление | Практические рекомендации | Профилактическое значение |
|---|---|---|
| Рациональное питание | Ограничение соли примерно до 5 г в сутки, уменьшение потребления полуфабрикатов, фастфуда и продуктов с трансжирами; увеличение доли овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. | Снижает задержку натрия и жидкости, способствует поддержанию нормального уровня артериального давления. |
| Контроль массы тела | Поддержание здоровой массы тела, профилактика абдоминального ожирения, постепенное снижение избыточной массы при её наличии. | Уменьшает риск инсулинорезистентности, метаболических нарушений и повышения артериального давления. |
| Физическая активность | Не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю при отсутствии противопоказаний; увеличение повседневной двигательной активности. | Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать массу тела. |
| Отказ от курения | Полное прекращение употребления табака и никотинсодержащих изделий, консультирование по отказу от курения. | Снижает сосудистый риск и вероятность сердечно-сосудистых осложнений. |
| Ограничение алкоголя | Сокращение употребления алкоголя; предпочтительнее полный отказ у лиц с высоким сердечно-сосудистым риском. | Предупреждает алкоголь-индуцированное повышение артериального давления. |
| Регулярный контроль здоровья | Периодическое измерение артериального давления, оценка семейного анамнеза и факторов сердечно-сосудистого риска. | Позволяет своевременно выявить повышенное давление и начать немедикаментозные мероприятия. |