Образ жизни — это

Образ жизни — это устойчивая форма жизнедеятельности человека, которая проявляется в повседневном поведении, характере труда и отдыха, питании, двигательной активности, режиме сна, отношении к собственному здоровью и медицинской помощи. Он формируется под влиянием индивидуальных убеждений, образования, социально-экономических условий, культуры и окружающей среды.

С медицинской точки зрения образ жизни является одним из ведущих модифицируемых факторов здоровья. Рациональное питание, достаточная физическая активность, полноценный сон, отказ от табака и ограничение алкоголя снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения и ряда онкологических заболеваний. Напротив, гиподинамия, хроническое недосыпание, несбалансированный рацион и аддиктивное поведение относятся к основным поведенческим факторам риска.

Другие варианты отражают лишь отдельные компоненты или смежные понятия: семейные правила и национальные традиции влияют на образ жизни, но не исчерпывают его содержания, а социально-политические и экономические отношения характеризуют общественное устройство. Поэтому наиболее полным является определение, связывающее образ жизни с деятельностью, интересами и убеждениями человека.