2) нейропатия локтевого нерва
3) гипертоническая болезнь (+)
4) гипоацидный гастрит
Правильный ответ — 3) гипертоническая болезнь. Релаксационные упражнения направлены на снижение психоэмоционального напряжения, уменьшение активности симпатической нервной системы, нормализацию дыхания и умеренное снижение избыточного сосудистого тонуса. Это способствует уменьшению частоты сердечных сокращений, периферического сосудистого сопротивления и артериального давления.
В лечебной физкультуре при артериальной гипертензии применяют спокойное диафрагмальное дыхание, упражнения на последовательное расслабление мышц, а также сочетание движений с удлинённым выдохом. Занятия проводят без задержки дыхания и натуживания, при контроле самочувствия и артериального давления; интенсивность повышают постепенно.
При бронхоэктатической болезни основное значение имеют дренажные положения и дыхательные упражнения для улучшения отхождения мокроты. При нейропатии локтевого нерва используют щадящие упражнения для восстановления функции конечности и профилактики контрактур, а при гипоацидном гастрите — общеразвивающие и специальные упражнения для органов брюшной полости с учётом периода заболевания.
| Компонент занятия | Основная цель | Пример выполнения | Медицинские предосторожности |
|---|---|---|---|
| Диафрагмальное дыхание | Снижение тревожности и нормализация дыхательного стереотипа | Медленный вдох через нос с умеренным выпячиванием передней брюшной стенки, удлинённый выдох | Не допускать головокружения, гипервентиляции и выраженной задержки дыхания |
| Последовательное расслабление мышц | Уменьшение мышечного напряжения и симпатической активности | Поочерёдное напряжение и расслабление мышц кистей, плечевого пояса, туловища и нижних конечностей | Напряжение должно быть кратковременным и умеренным, без натуживания |
| Упражнения на расслабление плечевого пояса | Снижение избыточного тонуса мышц шеи и плеч | Свободное опускание плеч, мягкие движения руками, спокойное дыхание | Избегать резких движений головой и появления боли |
| Общеразвивающие упражнения низкой интенсивности | Постепенное повышение толерантности к физической нагрузке | Ходьба, движения в крупных суставах, упражнения в положении сидя или стоя | Контролировать артериальное давление, пульс и субъективную переносимость |
| Завершение занятия | Плавный переход организма к состоянию покоя | Спокойное дыхание, расслабление мышц, отдых в удобном положении | Не прекращать нагрузку резко после активной части занятия |