2) 125 ударов в минуту
3) 175 ударов в минуту
4) 110 ударов в минуту
Правильный ответ: 145 ударов в минуту. Ориентировочную максимальную частоту сердечных сокращений при физической нагрузке рассчитывают по формуле: 220 − возраст. Для женщины 75 лет расчёт составляет: 220 − 75 = 145 уд/мин. Это возрастная расчётная максимальная ЧСС, превышение которой может сопровождаться чрезмерной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
В сестринской практике необходимо контролировать пульс до, во время и после занятия, оценивать артериальное давление, самочувствие, появление одышки, боли за грудиной, головокружения или выраженной слабости. Для большинства пожилых пациентов тренировочная ЧСС должна быть значительно ниже максимальной и обычно определяется индивидуально с учётом функционального состояния, сопутствующих заболеваний и приёма препаратов, особенно β-адреноблокаторов.
| Показатель | Расчёт или характеристика | Практическое значение |
|---|---|---|
| Возраст | 75 лет | Учитывается при определении возрастной максимальной ЧСС |
| Расчётная максимальная ЧСС | 220 − 75 = 145 уд/мин | Ориентировочный верхний предел частоты пульса |
| Умеренная интенсивность | Примерно 50–70% максимальной ЧСС | Обычно предпочтительна для оздоровительной физической активности |
| Признаки непереносимости нагрузки | Боль в груди, выраженная одышка, головокружение, слабость, аритмия | Требуют немедленного прекращения занятия и оценки состояния пациента |
| Факторы, изменяющие ЧСС | Сердечно-сосудистые заболевания, анемия, лихорадка, β-адреноблокаторы | Требуют индивидуального подбора допустимой нагрузки |
Следовательно, расчётный максимальный показатель для женщины 75 лет составляет 145 ударов в минуту, однако безопасная тренировочная частота пульса должна устанавливаться индивидуально и обычно остаётся ниже этого значения.