- приподнимании кожи
- скольжении по коже (+)
- растягивании кожи
- сдвигании кожи
Правильный ответ: скольжение по коже. Поглаживание — это базовый массажный приём, при котором кисть или её отдельные поверхности плавно перемещаются по кожным покровам, сохраняя непрерывный контакт. Давление может быть поверхностным или более глубоким, однако ведущим признаком остаётся именно скользящее движение без активного захвата и выраженного смещения тканей.
Поглаживание обычно начинают и заканчивают массажную процедуру, а также используют для перехода от одного приёма к другому. Оно способствует снижению мышечного напряжения, улучшению кожного и поверхностного кровообращения, облегчению венозного и лимфатического оттока, оказывает успокаивающее или, при изменении темпа и давления, умеренно тонизирующее действие. В учебной практике важно контролировать ритм, направление движений, равномерность давления и отсутствие болезненного трения.
Отличать поглаживание следует от растирания, при котором кожа и подлежащие ткани смещаются относительно глубжележащих структур, и от разминания, включающего захватывание, сдавление и последовательное перемещение мышечных тканей. При обучении лиц с нарушением зрения полезно тактильно контролировать непрерывность контакта ладони с кожей: при поглаживании рука скользит, не собирая кожу в складку и не выполняя активного сдвигания.
| Массажный приём | Характер контакта | Основное движение | Преимущественное действие | Тактильный ориентир |
|---|---|---|---|---|
| Поглаживание | Непрерывный контакт с кожей | Плавное скольжение | Успокаивающее, венотонизирующее, лимфодренажное | Кожа не собирается в складку, рука движется ровно |
| Растирание | Более плотный контакт | Смещение кожи относительно подлежащих тканей | Разогрев тканей, улучшение местного кровообращения | Ощущается перемещение кожной складки или тканей |
| Разминание | Захват мягких тканей | Сдавление, приподнимание и перемещение мышц | Воздействие на мышечный тонус и эластичность | Ткани захватываются и последовательно перемещаются |
| Вибрация | Контакт постоянный или прерывистый | Быстрые колебательные движения | Рефлекторное, сосудистое и нейромышечное воздействие | Ощущаются мелкие ритмичные колебания |
| Потряхивание | Конечность или мышечная группа удерживается | Ритмичные встряхивающие движения | Расслабление мышц, уменьшение скованности | Ощущается мягкое перемещение сегмента или мышечной массы |