МИНИМАЛЬНАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПЕРЕМЕН СОСТАВЛЯЕТ
1) 10 минут (+)
2) 15 минут
3) 8 минут
4) 5 минут
2) 15 минут
3) 8 минут
4) 5 минут
Минимальная продолжительность обычной перемены между уроками составляет 10 минут. Этот интервал необходим для восстановления функционального состояния центральной нервной системы, снижения статического напряжения, изменения позы и кратковременной двигательной активности обучающихся. Соблюдение регламентированных перерывов относится к мерам профилактики переутомления и сохранения работоспособности школьников.
Перерывы продолжительностью 5 или 8 минут недостаточны для полноценного физиологического отдыха. Наряду с обычными переменами предусматривается большая перемена длительностью 20–30 минут после второго или третьего урока; допускается ее замена двумя переменами по 20 минут.
| Элемент учебного режима | Продолжительность | Гигиеническое значение |
|---|---|---|
| Обычная перемена между уроками | Не менее 10 минут | Кратковременный отдых, смена деятельности и восстановление внимания |
| Большая перемена | 20–30 минут | Прием пищи, двигательная активность и более полное восстановление работоспособности |
| Альтернатива одной большой перемене | Две перемены по 20 минут | Равномерное распределение периодов отдыха в течение учебного дня |
| Перемена менее 10 минут | 5–8 минут | Не обеспечивает достаточного физиологического восстановления и не соответствует минимальной норме |
| Профилактическая направленность перемен | В течение всего учебного дня | Предупреждение утомления, гиподинамии и снижения концентрации внимания |
Следовательно, верный вариант — 10 минут.