2) поперечная
3) портняжная
4) диафрагма
Правильный ответ: наружная косая мышца живота.
Наружная косая мышца живота (m. obliquus externus abdominis) является наиболее поверхностным мышечным слоем переднебоковой стенки живота. Она располагается непосредственно под кожей, подкожной клетчаткой и поверхностной фасцией. Мышечные пучки направлены сверху вниз и снаружи внутрь, а широкий апоневроз участвует в формировании влагалища прямой мышцы живота, белой линии живота и паховой связки.
Мышца обеспечивает сгибание и поворот туловища, поддерживает внутрибрюшное давление и участвует в форсированном выдохе. При медицинском массаже знание направления её волокон необходимо для правильного выполнения поглаживания, растирания и разминания переднебоковой стенки живота. Поперечная мышца относится к наиболее глубокому мышечному слою живота, портняжная мышца расположена на бедре, а диафрагма разделяет грудную и брюшную полости и является основной дыхательной мышцей.
| Мышца | Анатомическое расположение | Глубина залегания | Основные функции | Значение для медицинского массажа |
|---|---|---|---|---|
| Наружная косая мышца живота | Переднебоковая стенка живота | Поверхностный слой | Сгибание и ротация туловища, поддержание внутрибрюшного давления, форсированный выдох | Доступна поверхностным и более глубоким массажным приёмам с учётом направления волокон |
| Внутренняя косая мышца живота | Под наружной косой мышцей | Средний слой | Сгибание, наклон и ротация туловища, стабилизация брюшной стенки | Воздействие преимущественно опосредованное, через поверхностные ткани |
| Поперечная мышца живота | Глубокий слой переднебоковой стенки живота | Наиболее глубокая из широких мышц живота | Сдавление органов брюшной полости, стабилизация туловища, участие в выдохе | Прямое интенсивное воздействие ограничено из-за глубокого расположения |
| Портняжная мышца | Передняя поверхность бедра | Поверхностная мышца бедра | Сгибание бедра и голени, отведение и наружная ротация бедра | Массируется в составе переднемедиальной группы мышц бедра |
| Диафрагма | Между грудной и брюшной полостями | Глубоко расположенная мышечно-сухожильная структура | Основная дыхательная мышца, участие в изменении внутрибрюшного давления | Прямому массажу практически недоступна; возможны рефлекторные и дыхательные методики |
Таким образом, наружная косая мышца является поверхностной мышцей живота и важным анатомическим ориентиром при проведении массажа передней и боковых поверхностей туловища.