2) избирательно воздействуют на ту или иную часть (сегмент) опорно-двигательного аппарата
3) укрепляют мышцы, окружающие сустав
4) развивают мышечно-суставное чувство
Правильный ответ: 1) оздоравливают и укрепляют весь организм. Общеукрепляющие физические упражнения направлены на повышение общей работоспособности и функциональных резервов организма. При их выполнении активизируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается периферическое кровообращение, повышается толерантность к физической нагрузке, поддерживается мышечный тонус и улучшается психоэмоциональное состояние пациента.
В реабилитационном сестринском деле такие упражнения применяют для профилактики гиподинамии, восстановления двигательной активности после заболевания, операции или травмы, а также для повышения устойчивости к бытовым и профессиональным нагрузкам. Обычно используются движения с участием крупных мышечных групп, упражнения для верхних и нижних конечностей, туловища, дыхательные упражнения, ходьба и элементы лечебной гимнастики. Интенсивность подбирают индивидуально с учетом возраста, диагноза, этапа реабилитации, уровня функциональных возможностей и реакции организма.
Другие варианты описывают преимущественно специальные, локальные или целенаправленные упражнения. Избирательное воздействие на отдельный сегмент опорно-двигательного аппарата характерно для специальных упражнений; укрепление мышц, окружающих сустав, используется при суставной патологии и после травм; развитие мышечно-суставного чувства соответствует тренировке проприоцепции, координации и пространственного контроля движений. При проведении занятий медицинская сестра контролирует самочувствие, цвет кожных покровов, частоту сердечных сокращений, наличие одышки, боли и головокружения, своевременно снижая нагрузку или прекращая упражнение при неблагоприятной реакции.
| Вид упражнений | Основная направленность | Примеры | Ожидаемый эффект | Контроль медицинской сестры |
|---|---|---|---|---|
| Общеукрепляющие | Комплексное воздействие на организм и повышение общей физической работоспособности | Ходьба, движения конечностями и туловищем, упражнения с малой амплитудой, дыхательная гимнастика | Улучшение кровообращения и дыхания, повышение выносливости, профилактика гиподинамии | ЧСС, частота дыхания, одышка, утомляемость, переносимость нагрузки |
| Специальные локальные | Избирательное воздействие на конкретный орган, сустав, мышечную группу или сегмент | Разработка коленного сустава после иммобилизации, упражнения для плечевого пояса | Восстановление объема движений, уменьшение контрактуры, улучшение локальной функции | Боль, отек, объем движений, качество выполнения и состояние тканей в зоне воздействия |
| Силовые для околосуставных мышц | Укрепление мышц, стабилизирующих сустав | Изометрическое напряжение четырехглавой мышцы бедра, упражнения с эластичной лентой | Повышение стабильности сустава, улучшение опоры и двигательного контроля | Правильность техники, отсутствие усиления боли, дозирование сопротивления |
| Координационные и проприоцептивные | Развитие мышечно-суставного чувства, равновесия и точности движений | Перенос веса тела, упражнения на равновесие, ходьба по заданной траектории | Улучшение координации, постурального контроля и безопасности ходьбы | Риск потери равновесия, необходимость опоры, устойчивость и уверенность пациента |
Таким образом, общеукрепляющие упражнения имеют системный оздоровительный эффект, тогда как остальные варианты обозначают преимущественно локальные или специальные направления лечебной физической культуры.