2) 1500 (+)
3) 1300
4) 1400
Правильный ответ: 1500 ккал в сутки. В рамках данного тестового задания эта величина рассматривается как минимально допустимая энергетическая ценность рациона в послеродовом периоде. Питание должно обеспечивать восстановление после родов, регенерацию тканей, нормальное кроветворение и восполнение запасов белка, железа, кальция, витаминов и других нутриентов.
Рационы на 1200–1400 ккал являются чрезмерно ограничительными для большинства родильниц и могут сопровождаться слабостью, замедленным восстановлением и недостаточным поступлением микронутриентов. Особенно важно избегать выраженного дефицита энергии при грудном вскармливании: кормящей женщине обычно требуется дополнительно около 330–400 ккал по сравнению с её рационом до беременности, а конкретная потребность зависит от массы тела, физической активности и объёма лактации.
Следует учитывать, что 1500 ккал — нижний тестовый ориентир, а не универсальная рекомендуемая норма. Фактическая калорийность рациона кормящей женщины нередко составляет около 2000–2500 ккал в сутки и должна подбираться индивидуально. Задача акушерки — оценивать характер питания, динамику массы тела, признаки анемии и эффективность лактации, при необходимости направляя женщину к врачу или диетологу.
| Компонент питания | Практическое значение в послеродовом периоде | Основные источники |
|---|---|---|
| Белок | Восстановление тканей, синтез ферментов, антител и компонентов грудного молока | Мясо, рыба, яйца, творог, бобовые |
| Железо | Профилактика и коррекция послеродовой железодефицитной анемии | Красное мясо, печень по показаниям, бобовые, гречка |
| Кальций и витамин D | Поддержание минерального обмена и здоровья костной ткани | Молочные продукты, рыба, обогащённые продукты |
| Пищевые волокна | Профилактика запоров и нормализация кишечной моторики | Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты |
| Жидкость | Поддержание водного баланса, особенно при лактации | Вода, супы, несладкие напитки — по чувству жажды |
| Общая калорийность | Не менее 1500 ккал по условию теста; фактическая потребность определяется индивидуально | Сбалансированный рацион без строгих ограничительных диет |
Вывод: в тесте выбирают вариант 1500 ккал, понимая его как минимальный энергетический порог; при грудном вскармливании рацион обычно должен иметь более высокую калорийность.