2) вытяжению позвоночника
3) укреплению мышц плечевого пояса
4) уменьшению наклона таза (+)
Правильный ответ: уменьшению наклона таза.
Кругловогнутая спина характеризуется сочетанием усиленного грудного кифоза и выраженного поясничного лордоза. У ребёнка обычно отмечается увеличенный наклон таза вперёд, из-за которого поясничный отдел позвоночника чрезмерно прогибается. Поэтому специальные упражнения лечебной физкультуры должны способствовать коррекции положения таза и уменьшению поясничного гиперлордоза.
Для достижения этого эффекта укрепляют мышцы брюшного пресса, большие ягодичные мышцы и заднюю группу мышц бедра, а также растягивают укороченные сгибатели тазобедренных суставов и разгибатели поясничного отдела. Упражнения выполняют с контролем нейтрального положения таза, исключая чрезмерные прогибы в пояснице. Вытяжение позвоночника и укрепление плечевого пояса могут применяться дополнительно, но не устраняют основной биомеханический компонент деформации — избыточный передний наклон таза.
| Компонент нарушения | Характерное изменение | Задача лечебной физкультуры | Примеры упражнений |
|---|---|---|---|
| Положение таза | Увеличенный наклон вперёд | Уменьшить наклон и сформировать нейтральное положение | Подкручивание таза лёжа, прижатие поясницы к опоре |
| Поясничный отдел | Усиленный лордоз | Снизить избыточное разгибание позвоночника | Упражнения с контролем поясницы, сгибание ног к животу |
| Мышцы живота | Ослабление | Повысить стабилизацию туловища и таза | Облегчённые варианты подъёма таза, статическое напряжение пресса |
| Ягодичные мышцы | Недостаточная активность | Усилить задний наклон таза | Ягодичный мост, разгибание бедра без прогиба в пояснице |
| Сгибатели бедра | Укорочение и повышенный тонус | Увеличить эластичность и уменьшить тягу таза вперёд | Мягкое растяжение подвздошно-поясничной мышцы |
| Грудной отдел | Усиленный кифоз | Улучшить разгибание грудного отдела и положение плеч | Разведение рук, упражнения у гимнастической стенки |
Таким образом, ведущей специальной задачей является уменьшение переднего наклона таза, что способствует коррекции поясничного гиперлордоза и восстановлению более физиологичных изгибов позвоночника.