2) растягивающий
3) расслабляющий
4) тонизирующий (+)
Правильный ответ: 4) тонизирующий. При плоскостопии уплощение сводов стопы часто связано с функциональной недостаточностью мышечно-связочного аппарата. Поэтому массаж стопы должен преимущественно активизировать ослабленные короткие мышцы подошвы, улучшать их сократительную способность и повышать устойчивость стопы при опоре и ходьбе. Реабилитационные программы при плоскостопии направлены именно на укрепление мышц стопы и голени.
Тонизирующее воздействие выполняют в достаточно энергичном темпе с применением растирания, разминания, прерывистой вибрации, поколачивания и других стимулирующих приёмов. Особое внимание уделяют подошвенной поверхности, внутреннему краю стопы и мышцам, участвующим в поддержании продольного и поперечного сводов. Массаж целесообразно сочетать с лечебной гимнастикой, тренировкой правильной установки стопы и упражнениями для укрепления мышц нижних конечностей.
Расслабляющий массаж не является основным видом воздействия непосредственно на ослабленные мышцы стопы, поскольку его ведущая задача — уменьшение гипертонуса. Однако в комплексной процедуре применяется дифференцированный подход: перенапряжённые мышечные группы расслабляют, а ослабленные — тонизируют. Термины растягивающий и избирательный не определяют основную направленность массажа стопы в данном тестовом задании.
| Зона воздействия | Основная задача | Предпочтительные приёмы | Ожидаемый эффект |
|---|---|---|---|
| Подошвенная поверхность стопы | Активация коротких мышц стопы | Растирание, разминание, прерывистая вибрация | Повышение мышечного тонуса и опорной функции |
| Внутренний край стопы | Поддержка продольного свода | Глубокое растирание, щипцеобразное разминание | Улучшение функции мышц-супинаторов |
| Передний отдел стопы | Стимуляция мышц поперечного свода | Растирание межплюсневых промежутков, разминание | Улучшение стабильности переднего отдела |
| Задняя поверхность голени | Устранение избыточного напряжения | Поглаживание, мягкое разминание, непрерывная вибрация | Нормализация мышечного баланса |
| Передняя и наружная поверхности голени | Активация ослабленных мышц | Энергичное разминание, поколачивание | Улучшение стабилизации голеностопного сустава |
| Голеностопный сустав | Улучшение подвижности и кровообращения | Поглаживание, растирание, пассивные движения | Оптимизация биомеханики стопы |
Ключевой принцип: ослабленные мышцы, поддерживающие своды стопы, массируют тонизирующими приёмами, а перенапряжённые мышечные группы — расслабляющими.