2) специальные, общеразвивающие и дыхательные (+)
3) специальные и общеразвивающие
4) общеразвивающие и дыхательные
Правильный ответ: специальные, общеразвивающие и дыхательные упражнения.
Основная часть занятия лечебной физкультурой обеспечивает достижение главного лечебно-реабилитационного эффекта. Специальные упражнения направлены на коррекцию конкретных функциональных нарушений: восстановление подвижности суставов, силы отдельных мышечных групп, координации, равновесия или двигательного стереотипа. Их подбирают с учётом диагноза, стадии заболевания, функционального состояния и индивидуальной переносимости физической нагрузки.
Общеразвивающие упражнения повышают общую физическую работоспособность, улучшают кровообращение и активизируют различные мышечные группы. Дыхательные упражнения оптимизируют вентиляцию лёгких, способствуют профилактике застойных явлений, регулируют интенсивность нагрузки и облегчают восстановление между более сложными двигательными элементами. Сочетание всех трёх групп позволяет обеспечить комплексное, дозированное и физиологически обоснованное воздействие.
| Группа упражнений | Основная цель | Примеры | Роль в основной части занятия |
|---|---|---|---|
| Специальные | Коррекция нарушенной функции органа или опорно-двигательного аппарата | Упражнения для увеличения объёма движений, укрепления определённых мышц, восстановления координации | Обеспечивают целенаправленный лечебный эффект |
| Общеразвивающие | Общее укрепление организма и повышение адаптации к нагрузке | Движения конечностями и туловищем, упражнения с гимнастическими предметами | Поддерживают общую работоспособность и вовлекают крупные мышечные группы |
| Дыхательные | Улучшение вентиляции лёгких и регуляция физической нагрузки | Диафрагмальное, грудное, статическое и динамическое дыхание | Предупреждают перенапряжение и способствуют восстановлению |
| Комплексное применение | Достижение системного лечебно-реабилитационного воздействия | Чередование специальных движений с общеразвивающими и дыхательными упражнениями | Повышает безопасность, эффективность и переносимость занятия |
Таким образом, основная часть занятия должна сочетать специальные, общеразвивающие и дыхательные упражнения, поскольку только такой комплекс обеспечивает локальное лечебное воздействие, общую тренировку организма и рациональную регуляцию нагрузки.